開卷有益 -《魅力學》閱後分享 By Eswin Lui
- Eswin Lui
- 8月14日
- 讀畢需時 6 分鐘
本文作者：Eswin Lui
《魅力學：無往不利的自我經營術》書本作者: 奧麗薇亞·福克斯·卡本尼（Olivia Fox Cabane）
- 成長思維共修會 -
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作者與書本簡介
作者： 奧麗薇亞·福克斯·卡本尼（Olivia Fox Cabane），是享譽國際的魅力與領導力專家。她經常在哈佛、耶魯、麻省理工等頂尖學府授課，並為聯合國及許多《財富》500強企業的高階主管提供諮詢，其專業背景備受肯定。
書本簡介： 《魅力學：無往不利的自我經營術》這本書徹底顛覆了「魅力是天生的」這個普遍迷思。它明確指出，魅力並非一種神秘天賦，而是一門可以後天學習的科學。書中將魅力拆解為「臨在感」、「影響力」與「親和力」三大核心元素，並提供了大量具體、可操作的練習方法，旨在幫助任何性格的讀者，都能從調整內心狀態到改善外在言行，一步步建立起屬於自己的獨特魅力。
書本核心思想摘錄
魅力是一種可以學習的科學： 書中強調，魅力並非遙不可及，而是由一系列特定的非語言行為所構成。只要透過有意識的學習與練習，任何人都能顯著提升自己的魅力。
魅力的三大核心元素： 真正的魅力來自於「臨在感」（全心專意地活在當下）、「影響力」（展現自信與能力）與「親和力」（傳達溫暖與善意）三者的完美結合。
從內在駕馭外在： 我們的內心狀態，如自信、焦慮或自我懷疑，會直接透過細微的身體語言顯現出來。因此，管理好自己的思緒與情緒，是展現外在魅力的第一步，也是最關鍵的一步。
魅力風格因人而異，無須模仿： 書中歸納了「專注型」、「遠見型」、「親和型」及「權威型」四種主要的魅力風格。這提醒我們，不必模仿他人，而是可以根據自身性格與所處場合，靈活運用最適合自己的方式來展現魅力。
Eswin 小結語
《魅力學》這本書最寶貴的地方，在於它把一個看似抽象、甚至帶點神秘色彩的概念，變得具體可行。它告訴我們，魅力不是要我們去扮演一個不是自己的人，而是要我們先由內而外地處理好自己的內心狀態，然後真誠地與這個世界連結。
書中提到的「臨在感」，也就是「活在當下」的能力，我認為是所有技巧的根基。當我們能拋開雜念，全心全意地專注於與對方的互動時，那份真誠本身就是最強大的魅力。這正與我們「成長思維共修會」一直強調的自我覺察與反思不謀而合。
真正的成長，往往來自於把學到的知識付諸實踐。
知行合一，是學習知識必須具備的心態，否則，知識得到了，卻得物無所用，實屬可惜。 希望這本書，能協助你提升你的個人魅力及改善 // 加深你的人際關係深度。
共勉之。
第一部分：魅力，從心出發 (魅力的核心基礎)
核心論點
魅力是可以學習的技能：魅力並非少數人的專利，而是透過學習特定行為所展現出來的成果。任何人只要掌握其組成元素，就能有效地提升個人魅力。
魅力的三大基石——臨在感、影響力與親和力：這三項元素是構成魅力的核心，它們共同作用，決定了你在他人眼中的形象。
內心狀態決定外在魅力：我們的內在感受與思緒，會直接透過細微的身體語言傳達出去。因此，要展現魅力，必須先從管理好自己的內心狀態開始。
篇章重點
破解魅力的迷思：許多人誤以為魅力與外貌或外向性格掛鉤，但作者指出，許多極具魅力的人其實是內向者，魅力更能使人顯得有吸引力。
「臨在感」是魅力的基礎：所謂臨在感，就是全心全意地活在當下，專注於眼前的互動。當你給予對方完全的關注時，對方會感覺到被重視，從而建立起信任與連結。
「影響力」與「親和力」的平衡：影響力是影響周遭世界的能力，而親和力則代表著友善與關懷。一個真正有魅力的人，懂得在這兩者之間取得平衡，既讓人尊敬，又讓人願意親近。
掃除內心的障礙：自我懷疑、焦慮、不滿等負面情緒，是削弱魅力的主要元兇。我們必須學會辨識並處理這些內在的不適感。
運用視覺化技巧進入狀態：透過想像成功、自信的畫面，可以有效地調整心理狀態，讓身體自然而然地展現出充滿魅力的姿態。
摘錄語句
「魅力並非與生俱來的天賦，它是一種工具。」
「當語言和非語言的訊息不一致時，我們往往傾向相信對方的肢體語言。」
「讓別人喜歡你，不在於花多少時間跟對方互動，在於讓別人感受到你跟他們同在。」
第二部分：魅力的風格與技巧 (實踐魅力的方法)
核心論點
魅力風格因人而異：不存在一種適用於所有人的「完美」魅力風格。我們應根據自己的個性與所處情境，選擇最適合自己的方式。
第一印象至關重要：人們在最初幾秒鐘內形成的判斷，會深刻影響後續的互動與關係發展。
溝通是雙向的藝術：有魅力的溝通不僅僅是能言善道，更在於懂得如何專注傾聽，讓對方感覺自己才是焦點。
篇章重點
四種主要的魅力風格：作者歸納出四種風格——「專注型」、「遠見型」、「親和型」及「權威型」，我們可以依據場合與目的靈活運用。
創造良好的第一印象：從握手、眼神接觸到整體的儀態，這些細節都會影響別人對你的初步看法。
精通談話與傾聽的藝術：一個好的溝通者會把焦點放在對方身上，讓對方感到愉快和被理解。
解讀與運用肢體語言：麻省理工學院的研究發現，僅僅透過肢體語言，就能以高達87%的準確率預測談判結果。這顯示出非語言訊息的強大力量。
聲音的魅力：透過調整說話的音調、速度和適時的停頓，可以大幅增加語言的影響力和說服力。例如，在句子結尾時降低音調，能傳達出自信和權威感。
摘錄語句
「別努力打動他人，讓他們來打動你，這樣對方一定會愛死你。」
「談話高手懂得把焦點放在對方身上，讓對方產生良好的感覺。」
「經常做出刻意停頓，有助於展現自信，增添戲劇效果，同時給自己喘息的空間。」
第三部分：駕馭魅力的挑戰 (應用與心態)
核心論點
在逆境中展現魅力：真正的魅力，是在面對困難與挑戰時，依然能夠保持鎮定、自信與樂觀的態度。
脆弱是建立連結的橋樑：適度地展現自己的不完美或脆弱一面，能打破距離感，讓人覺得你更真實、更值得信賴。
魅力是一把雙面刃：強大的魅力可能會引來他人的嫉妒或負面情緒，學會如何應對這些副作用，是魅力使用者的必修課。
篇章重點
處理困難情況的技巧：當面對批評或尷尬場面時，學會「去汙名化不適感」，理解不舒服是正常的人類反應，有助於保持冷靜。
發表充滿魅力的演說：成功的演說家懂得將資訊與情感結合，透過故事和願景來激勵聽眾。
危機時刻是魅力的試金石：在危機中，領導者若能展現出沉穩與擔當，將能極大地凝聚團隊，贏得追隨者的信任。
應對魅力的負面效應：當魅力引來不必要的關注或敵意時，可以透過分享功勞、保持謙遜的態度來化解。
享受並善用你的魅力：學習魅力的最終目的，是為了更有效地達成目標，並在人際關係中創造更多正向的連結，讓自己和身邊的人都感到幸福。
摘錄語句
「要記住，你能做的最富魅力的事情之一，就是坦然面對不自在。」
「為了減輕魅力帶來的忌妒與怨恨，你必須反映或轉移榮耀，強調那些值得稱讚的人，並讓他們覺得自己是造就你成就的一員。」
「展現自己脆弱的一面能讓別人更喜歡你，更與你拉近距離，避免讓別人把你當成超人。」
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